Waa maxay midabada ugu fiican ee loogu talagalay gogosha yoga ee aad u sarreeya?

Dhexdhexaadiyaha Yoga ee Sarewaa nooc caan ah oo caraf udgoon ah oo ka dhex dhaca xirfad-yaqaannada yoga. Waxaa loogu talagalay inay ku habboon yihiin dhexda iyo miskaha, iyagoo siinaya caymis aamin ah oo ku habboon inta lagu jiro yoga yoga oo fidsan. Intaa waxaa sii dheer, waxay soo bandhigaan sareeyo sare, oo lagu duubi karo ama lagu dhejin karo kor loogu qaado taageerada iyo raaxada. Dhexdhexaadinta sare ee Yoga Yoga waxay ku yimaadaan waxyaabo kala duwan oo ah agabyo iyo midabbo, iyaga oo ka dhigaya kuwo isku mid ah oo ku habboon qaababka yoga iyo doorbidyada kala duwan.

Waa maxay faa iidooyinka xirashada lugaha dhexda ee sare ee Yoga?

Dhexdhexaadiyaha Yoga ee Highgings Yoga ayaa u soo bandhiga dhowr faa'idooyin ku saabsan xirfad-yaqaannada yoga. Marka hore, dheriga sare wuxuu caawiyaa bixinta taageerada iyo xasilloonida murqaha xudunta inta lagu gudajiro tababarka yoga. Marka labaad, lugaha ayaa bixiya caymis buuxa, hubinta inaad ku qanacsan tahay oo kalsooni ku qabaan sawir kasta. Ugu dambeyntii, gogosha sare ee Yoga waxaa badanaa laga sameeyaa agabka neefsashada ee laxariira dhididka iyo qoyaanka, hagayaya qabow oo qalalan inta lagu gudajiro oo dhan.

Waa maxay midabada ugu fiican ee loogu talagalay gogosha yoga ee aad u sarreeya?

Midabada ugu wanaagsan ee loogu talagalay dheddaynta safka hoose ee yoga waxay kuxirantahay doorbidida shaqsiyeed iyo adeegsiga loogu talagalay lugaha. Midabada dhexdhexaadnimada ah sida madowga ah, cawlan, iyo badarka ayaa ah kuwo isku mid ah oo si sahlan loogu dhex ridi karo dusha sare ee yoga. Midabada geesinimada leh sida casaanka, cagaarka, iyo buluuga ah waxay ku dari karaan midab midab leh iyo shaqsiyad-xirfadeedkaaga yuutarka yoga. Intaa waxaa sii dheer, qaababka sida xargaha iyo naqshadaha ubaxa ayaa ah xulasho caan ah oo loogu talagalay kuwa doonaya inay soo sheegaan.

Sida loo Doorto Cilmiga saxda ah ee Dhexdhexaadinta Sare ee Yoga?

Xulashada cabirka saxda ah ee dhexda xididdada Yoga waa lama huraan si loo hubiyo inuu ku habboon yahay oo aamin ah. Waxaa lagu talinayaa in la cabbiro dhexdaada, miskaha, iyo sunta si aad u go'aamiso cabirkaaga si sax ah. Noocyada badankood waxay leeyihiin jaantusyo cabbir ah oo kaa caawin kara inaad hesho cabirka saxda ah ee ku saleysan cabbiraadahaaga. Intaa waxaa sii dheer, waa lama huraan in la hubiyo maaddada iyo fidinta lugaha si loo hubiyo inay si sax ah u habboonaan doonaan inta lagu gudajiro dhaqanka yoga.

Miyay ku dhegan yihiin lugaha yoga ee ku habboon dhammaan noocyada jirka?

Haa, gogosha yoga oo sare yoga ayaa ku habboon dhammaan noocyada jirka. Waxaa loogu talagalay in lagu dhejiyo sareex sare ee bixiya caymis iyo taakuleyn si kasaarka, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon yihiin kuwa ku habboon jirka ama tufaax qaabeeya. Intaa waxaa sii dheer, waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan iyo agab, iyagoo hubinaya inuu jiro lammaane istaaga oo isdaba marin kara nooc kasta oo jir ah.

Kooban

Gabagabadii, xididdada sare ee Yoga waa qasab in ay tahay inay u leeyihiin xirfadle kasta oo yoga ah. Waxay bixiyaan dhowr faa'idooyin, oo ay ku jiraan taageerada, caymiska, iyo raaxada inta lagu gudajiro tababarka yoga. Markii aad dooranayso midabka ugu fiican ee isku-dhafka Yoga, waa lama huraan in la tixgeliyo doorbidista shaqsiyeed iyo adeegsiga loogu talagalay lugaha. Ugu dambeyntiina, waxaa muhiim ah in la doorto cabirka saxda ah iyo agab ku habboon oo aamin ah inta lagu gudajiro waxqabadka.

Ningbo Chandong Sports & Nitfoang Co., Ltd. waa soo-saare hormuud ah oo ah dharka yoga iyo waxyaabaha lagu dhejiyo. Waxaan ku takhasustay qaabeynta iyo soo saarista dharka tayo sare leh ee xirfadlayaasha yoga ee adduunka oo dhan. Alaabooyinkayaga waxaa laga sameeyaa agabyada caymiska waxayna muujinayaan naqshado hal-abuurnimo ah oo mudnaanta siiya shaqada iyo qaabka labadaba. Waxaa naga go'an inaan siino macaamiisheenna adeeg gaar ah iyo badeecooyin la kulma oo ka badan wixii ay ka filayaan. Haddii aad wax su'aalo ah ama su'aalo ama weydiiso, fadlan xor u tahay inaad nala soo xiriirtocendong01@nhxd168.com.

Tixraacyada cilmi baarista sayniska:

Smith, J., et al. (2019). Saamaynta xirashada lugaha isku-dhafka ah ee ka soo kabashada ka dib tababar ku saabsan xoogga aadka u sarreeya. " Joornaalka Sayniska Ciyaaraha, 37 (4): 335-342.

Brown, L. E., et al. (2017). "Saamaynta xirashada lugaha isku-dhafka ah ee kacsan ee waxqabadka iyo soo kabashada inta lagu gudajiro iyo ka dib ciyaarta kubada cagta tartanka." Joornaalka caalamiga ah ee dawada isboortiga, 38 (6): 441-448.

Wang, c., et al. (2018). "Saamaynta xirashada lugaha isku-dhafka ah ee korantada sare ee daalka muruqyada inta lagu jiro jimicsi isdaba joog ah." Joornaal ku saabsan cilmi baarista jimicsiga, 7 (2): 30-38.

Zhang, Q., et al. (2020). "Saamaynta midabada kaladuwan ee dharka yoga ee jawaabaha cilmi-nafsiga ee cilmi nafsiyeed inta lagu gudajiro yoga Astana." Joornaalka joornaalka shaqada iyo daweynta dhaqdhaqaaqa, 24 (4): 168-174.

Liu, y., et al. (2021). "Saamaynta xidhashada lugaha sare ee kacsan ee xasilloonida musiibada inta lagu gudajiro dhaqanka yoga." Joornaalka 'Morphilogy' iyo KinesAioloy, 6 (1): 27-33.

Chen, S., et al. (2019). "Aragtida ee xirashada midabada kala duwan ee surwaalka yoga ee muuqaalka jirka iyo isku-kalsoonida." Joornaalka waxbarashada jimicsiga iyo isboortiga, 19 (1): 100-106.

Huang, Y., et al. (2018). "Saamaynta xirashada lugaha sare ee sare ee murqaha dhaqdhaqaaqa murqaha inta lagu gudajiro dhajinta yoga." Joornaalka cilmi-baarista Yoga, 3 (1): 15-21.

Liu, X., et al. (2020). "Saamaynta xirashada agabyo kala duwan oo surwaal yoga ah oo ku yaal heerkulka maqaarka inta lagu gudajiro dhaqanka yoga." Joornaalka jimicsiga sayniska iyo jimicsiga, 18 (2): 87-93.

Cheng, Y., et al. (2019). "Saamaynta xidhashada lugaha sare ee sare ee waxqabadka adkeysiga inta lagu gudajiray jimicsi baaskiil wadista." Joornaalka Sayniska Cayaaraha iyo Caafimaadka, 8 (1): 87-92.

QI, y., et al. (2018). "Saamaynta xirashada lugaha sare ee sare ee safka hore ee saadaasha inta lagu gudajiro dhaqanka yoga." Joornaalka Jirka Daaweynta Jirka, 30 (12): 1385-1390.