Ma ku seexan karaa laabta lumbar?

Taageerada dhexda waa in aan ilaalino dhexdayada, waa in aan fiiro gaar ah u yeelanaa si aan u ilaalino dhexdayada hawlo maalmeedka qaarkood, sida qaadista walxaha culus marka ay fududahay in la adkeeyo dhexda, xirfadaha qaarkood ayaa si fudud u muuqda murqo lumbar iyo dhibaatooyinka kale ee dhexda. , Markan waxaad isticmaali kartaa taageerada dhexda si aad nooga caawiso hagaajinta raaxada dhexda, ka dibna taageerada dhexda ayaa la gashan karaa marka la seexdo?

Ma xiran kartaa taageerada dhexda markaad seexanayso

Muhiim ma aha in la xidho ilaalinta dhexda marka sariirta la seexdo, maadaama dhexda aanay saamaynayn marka si siman loo jiifsado ama iyada oo aan la isku riixin dhererka laf dhabarta. Laakiin markaad fadhiisato ama kacdo, waxaad u baahan tahay inaad xidhato si aad u ilaaliso lafdhabarta lumbar oo aad xaddiddo dhaqdhaqaaqa dhabarka hoose. Caadi ahaan, waxaa fiican inaad si dhexdhexaad ah u dejiso dhexda, u fiirso nasashada iyo nasashada, ha daalin, waxaad isku dayi kartaa inaad ku seexato sariir adag, waxaadna u baahan tahay inaad si tartiib ah u soo kabsato.

Cadaadiska muruqa lumbar oo leh ilaalinta dhexda ayaa hurdo fiican seexan

Dadka qaba xanuunka murqaha laf-dhabarka iyo lumbar disc herniation, waxay xiran karaan qalabka ilaalinta lumbar habeenkii si ay u nafiso oo u daaweeyaan calaamadahan ilaa xad.

Dadka qaba xanuunka muruqa psoas iyo herniation disc herniation waxay ku fiican yihiin inay ku seexdaan sariir adag oo leh taageerada lafdhabarta lumbar, duugis habboon oo fiiro gaar ah u leh nasashada. Joodariyaasha jilicsan maaha kuwo soo kabanaya.

Dadka caafimaadkoodu wanaagsan yahay waxay sidoo kale xiran karaan ilaalinta dhexda, laakiin looma baahna. Xidhashada ilaalada dhexda ee wakhti dheer waxay u horseedi kartaa fuuq-bax joogto ah oo jidhka ah, taas oo saameyn xun ku yeelan karta caafimaadka.

Goorma ayaan xidhaa waardiyaha dhexda

Dadka u baahan in ay muddo dheer istaagaan, sida darawallada, shaqaalaha xafiisyada, dadka wax iibinaya ee kabaha dhaadheer, iwm, waxa lagula talinayaa in aad dhexda xidhato marka aad fadhido ama taagan tahay, sababtoo ah inta badan fadhi ama istaago wakhti dheer. , qaabka dhexda ayaa si miyir la'aan ah u foorarsan, wayna fududahay in lagu bukoodo sababtoo ah cadaadis. Bukaanada horey u lahaa calaamadaha xanuunka dhabarka hoose, waxaa lagula talinayaa inay xirtaan taageerada dhabarka hoose, ilaa iyo inta aysan sariirta jiifin. Guud ahaan, way ku habboon tahay in la xidho dhexda 3 ilaa 6 toddobaad, iyo wakhtiga ugu dheer ee isticmaalka waa inuusan ka badnayn 3 bilood.

Tani waa sababta oo ah inta lagu jiro bilawga, saameynta ilaalinta ee ilaaliyaha lumbarku wuxuu nasan karaa murqaha lumbar, wuxuu yareeyaa murqaha muruqyada, kor u qaadida wareegga dhiigga wuxuuna kor u qaadaa soo kabashada cudurka. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinteedu waa mid aan fiicneyn oo waxtar leh muddo gaaban. Haddii guntimaha dhexda la isticmaalo wakhti dheer, waxay yaraynaysaa fursada jimicsiga muruqa dhexda waxayna yaraynaysaa samaynta xoogga dhexda. Muruqyada psoas waxay si tartiib tartiib ah u bilaabi doonaan inay atrophy, taas oo keeni doonta dhaawac cusub.